U3F1ZWV6ZTIwODE1MDI5MTE2MTEyX0ZyZWUxMzEzMTkyMDI1OTgxNw==

5 عوامل تؤدي إلى مبالغة الوزن في شهر رمضان

5 عوامل تؤدي إلى مبالغة الوزن في شهر رمضان
صرح الدكتور أحمد صبرى استشارى التغذية، إن مبالغة الوزن إشكالية عظيمة تجابه الكثير من الأفراد وعندما يجيء شهر رمضان المبارك تتفاقم الإشكالية على نحو أضخم.

استكمل صبري في منشور له عبر صفحته الحكومية على facebook حتّى هناك بعض الطقوس التي نقوم بها، ونتبعها في رمضان وتسبب في مبالغة الوزن على نحو خارج عن الهيمنة، وأبرزها:

، تناول الأكل من دون تعطل وبلا حساب مدار الساعة خصوصًا مرحلة ما بين الإفطار والسحور، وغالبًا ما يرافقه الركود طوال الليل.

، قلة الحركة في أعقاب تناول الغذاء.

، تناول مزيد من السكريات والدهون بأحجام عظيمة مثل الكنافة، القطايف، السمبوسك والمقالي وخصوصًا في مرحلة العشية.

، كثرة العزمات فالصائم إما عازم أو معزوم الأمر الذي يعرضه لتناول العديد من المأكولات المتعددة الشهية وبكميات عظيمة التي هي مليئة بسعرات الوحدات الحرارية.

، تناول اعداد هائلة من المشروبات الرمضانية على الإفطار، مثل التمر والعرقسوس والمشمشية وغيره، لتعويض عطش الصوم وتتضمن على مزيد من سعرات الوحدات الحرارية، تعمل على مبالغة الوزن.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة